Гигиена в походе, что нужно знать о ней..
Мы с вами уже рассматривали минимальный набор вещей который нужно брать с собой в поход, напомню, что речь шла о минимальном наборе вещей в котый входили: мыло, зубная щетка, зубная паста, плотенце и нижнее белье. Это мтнимум .
Мыло в походе вещь не заменимая, его можно использовать для умывания рук и лица, мытья тела, посуды и стирки вещей. Поэтому в поход лучше всего брать с собой сорта твердого мыла по своим свойствам ближе к хозяйственному или дегтярному. Такие куски мыла дольше служат, так как не так быстро раскисают в воде, обладают неплохими бактериальными свойствами и не имеют сильного запаха, что удобно при мытьё посуды. Но, если хотите,можно брать с собой и ароматизированные косметические сорта мыла, они тоже хороши, но как правило, заканчиваются быстро и кроме того, они менее экологичны из-за большего числа химических добавак. Если вы любите комфорт, то конечже с собой в поход можно прихватить небольшой тюбик шампуня для волос.
Зубная.щетка и паста. Эти два вида средств гигиены служат довольно долго, поэтому одной упаковки вам хватит на весь поход. Хочу лишь отметить, что в поход лучше всего брать с собой пасту, а не зубной порошок, - паста удобней в использовании. Хочу обратить ваше внимание на то, что в непродолжительных походах жевательная резинка с так называемым "скарбом" неплохая альтернатива зубной щетки. Расчет прост, - число пластин должно слегка превышать количество приемов пищи.
Полотенце. Гигиенисты обращают внимание на то, что лучше всего иметь трт вида полотенец: для лица и рук, банное, и ножное. Но брать с собой в поход такое количество полотенец это роскошь, к тому же все это лишний вес и объемом , которые всю дорогу вам прийдется тащить на себе. Поэтому в дороге можно ограничиться двумя небольшими махровыми полотенцами, - одного вам хватит, для умывания, вытирания тела, а второго для вытирания ног. Но есть нюанс, - влажные гигиенические бактерицидные салфетки. Ураковка в 100 штук занимает объем около одного литра и весит до килограмма. Салфетки прекрасная альтернатива полотенцу в условиях похода выходного дня или короткосрочного похода. Да и в многодневной походе они прекрасно годятся для гигиенических процедур связанных с протиранием и очищением всего тела в условиях недостатка воды или низких температур когда полноценную помывку организовать крайне сложно. Но у салфеток есть крупный недостаток, - они плохо разлагаются, поэтому все использованные салфетки обязательно нужно забирать с собой или аккуратно сжигать в местах туристических стоянок.
И вот мы свами плавно подошли к воде. Вода необходима для умывания и мытья тела. Если для того чтобы просто слегка ополуснуться достаточно чистой речной или родниковой воды, то для чистки зубов желательно использовать остывшую кипячёную воду. Все дело в том , что вода которая вам кажется чистой на самом деле таковой может и не являться, а содержать в себе массу патогенных организмов, способных вызвать диарею или отравление. Поэтому воду для чистки зубов лучше всего кипятить или использовать специальные таблетки для обеззараживания воды. Мы обсуждали эту тему в разделе где речь шла о комплектации походной аптечки. Кроме того, для любых приемов пищи нужно использовать только кипячёную воду. Кипятить воду нужно не менее 10 минут.
В условиях похода, как и в повседневной жизни умывать лицо, мыть руки и ноги нужно при каждом удобном случае.
Ну что же делать, если помыться нужно целиком? Летом при наличии воды это не вызовет особых проблем. Мыться можно обычной водой, даже если она прохладней окружающего воздуха. Сколько нужно воды что бы помыться? Обычно трёх литров бывает волне достаточно. Полтора литра что бы помыть тело и столько же что бы помыть волосы на голове. Причем голову нужно мыть первой иначе воды может не хватить. В походных условиях как правилотне бывает технических сложно смываемых загрязнений, поэтому объема воды в три литра вам вполне хватит.
Но как помыться зимой? Зимой прийдется строить импровизированную баню и греть воду. Для такой бани вполне подойдёт небольшая расщелина в скалах, овражек, переносная однослойная палатка без дна или тент от обычной палатки - в этих конструкциях главное укрыться от ветра, быстро обмыться и одеваться, что бы не замерзнуть. Но если вы хотите баню натопить, то стоит подумать о пожарной безопасности. Расстояние от стен до костра должно быть таким что бы языки пламени до них не дотягивались. А дым от костра должен свободно уходить вверх. Палатка в этом случае не годится, а вот расщелины или небольшие Овражки подойдут, главное что бы там не было растительности которая может загореться. Если ничего этого нет стены бани можно изготовить из четырех тентов или целлофана, используя жерди в качестве опоры.Есть ещё способ, рзжечь костер, нагреть воду и камни, Костер затушить. И после этого импровизированное место для бани можно быстро и аккуратно накрыть тентом от палатки в этом случае одног тента хватит. При этом нужно помнить, что тент должен быть достаточно большим, что бы в нем было комфортно разместиться не обжечься самим и не оплатить тент о горячие камни. Если вы использовали для бани целофан после его использования его прийдется снять и забрать с собой. О природе нужно помнить.
В поход который продлится более одного дня всегда нужно брать с собой минимум два комплекта сменного белья и несколько пар носков. Носки вещь не надёжная и всегда могут порваться в самый решительный момент, когда времени на их штопка просто нет.
Если вы ушли в поход не надолго, то двух пар сменного белья вам вполне хватит. Но если вы отправились в многодневный поход, то набирать с собой массу сменных вещей нет смысла, так все это поийдется тащить на себе. Поэтому вещи в походе иногда надо стирать. Если для стирки есть возможность то делать это лучше на ночь при условии, что вы уверены в том что вещи за ночь просохнут и не будут тронуты утренней росой. Но лучше всего вещи стирать на долговременных дневных стоянках. Сушить вещи надо в местах недоступных для мелкой живности. Сушка не крупных вещей, возможна и на ходу, если надёжно закрепить их на рюкзаке, предварительно хорошо отжав. Зимой таким образом можно из носков вымораживать лишнюю влагу.
Туалетной бумаги в походе много не бывает. Кроме своего прямого назначения туалетная бумага прекрасно годится в качестве салфеток при приеме пищи, подходит для сушки обуви, что бы быстро впитать все бы лишнюю влагу, для протирки платки от конденсата и многих других дел..
Отхожие места на временных туристических стоянках и бивуаках необходимо оборудовать с подветренной стороны на расстоянии не менее 25 метров от жилой зоны лагеря и не менее 50 от того места где будет готовиться пища. Место для девочек и мальчиков желательно устаивать отдельно. Перед отправлением естественных надобностей необходимо подготовить, так называемую " кошачью лунку" - небольшую ямку глубиной до 20 см. На этой глубине живую микроорганизмы которые с лёгкостью справятся с вашими экскрементами и бумагой. После отправления естественных надобностей, место необходимо прикопать, что бы исключить привлечение к нему мух и животных, с верху воткнуть сухую палку в качестве предупреждения. Если вы при этом использовали гигиенические салфетки, то их нужно собрать в пакет и потом сжечь на отдельном костре. После отправления естественных надобностей себя необходимо внимательно осмотреть на предмет отсутствия прицепившихся паразитов, например клещей или пиявок, если вы подмывались у реки.
Лесной туалет коллективного пользования оборудуется в том случае, если на месте стоянки предполагаются провести 2 ночи и более. С помощью лопатки выкопайте неглубокую канавку шириной 35-40 см и длиной 120-150 см. Глубина канавки по тем же соображениям, что и в случае с «кошачьей лункой», не должна превышать 20 см.
Срезанный дёрн и верхний слой грунта не выбрасываются, а аккуратно складируются в одном месте. После каждого использования отхожего места оно присыпается землей, а после сворачивания лагеря закапывается и закрывается дёрном.
В весенний летний и осенний периоды средства от насекомых если нанести их на одежду и открытые участки тела позволяют избавиться от назойливых, муз комаров и клещей.
Спощью средств от насекомых можно обрабатывать место постановки палатки.
Телесные осмотры и самоосмотры в походах особенно важны на предмет обнаружения на теле паразитов:клещей, блох, вшей, пиявок и других живых организмов способных паразитировать на теле человека.
